THE SECRET

एक ऐसी बेस्टसेलर किताब जिसने लाखों लोगों के जीवन को गहन तरीके से बदल दिया

पोस्ट के अंत में आपको यह किताब डाउनलोड करने का लिंक दिया गया है

एक कहावत है की आप वही होते हैं या बनते हैं जो आप खाते हैं, लेकिन The Secret के अनुसार, आप वही हैं जो आप सोचते हैं। आप जो भी बनना चाहते हैं, आपके पास वह बनने की क्षमता है, और The Secret Hindi में आप जानेंगे की वहां तक कैसे पहुंचा जाए और जिस भी चीज़ को आप पाना चाहते हैं , उसे कैसे हासिल करें । आप सीखेंगे कि ब्रह्मांड आकर्षण के नियम (law of attraction)  के अनुसार काम करता है और आप अपने सपनों के जीवन बनाने की दिशा में काम करने के दौरान अपने इस ज्ञान का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

The Secret आपको यह भी दिखाएगी कि नकारात्मक सोच आपको क्यूँ तरक्की की ओर नहीं लेकर जाती और क्यूँ नकारात्मक सोच रखने पर आपको हमेशा अपने जीवन में असफलता ही मिलती है और THE SECRET में आप यह भी जानेंगे की एक सकारात्मक वातावरण कैसे केवल तीन सरल चरणों में प्राप्त किया जा सकता है।

इसके अलावा, आपको पता चलेगा

• कि THE SECRET क्वांटम यांत्रिकी के समान कैसे है;
• क्यों “मैं इसे पा सकता हूँ ” को दोहराना एक अच्छी बात है; और
• आपको जो चाहिए उसके लिए क्यों नहीं लड़ना चाहिए।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 1

जीवन का रहस्य(SECRET) आकर्षण का नियम (law of attraction)  है।

एक बार, लेखक रोंडा बायरन नाखुश और अतिरंजित महसूस कर रही थी । उन्होंने सोचा कि जीने का एक बेहतर तरीका ज़रूर होगा ।

और वह सही थी। 1910 में लिखी गई द साइंस ऑफ गेटिंग रिच जैसी पुरानी पुस्तकों की खोज करने पर, बायरन ने सीखा कि एक गुप्त नियम  था जो ब्रह्मांड के कामकाज को नियंत्रित करता है।

अपने शोध को जारी रखते हुए, बायरन ने महसूस किया कि राल्फ वाल्डो इमर्सन और विलियम ब्लेक जैसे कवि, और गोएथे और प्लेटो जैसे दार्शनिकों और साथ ही सभी प्रमुख धर्मों ने एक शक्तिशाली कानून का उल्लेख किया: आकर्षण का नियम(law of attraction)  ।

वास्तव में, यह नियम ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली है; यह आपके जीवन के हर पहलू पर असर करता है। आकर्षण का नियम कहता है कि जो चीज़ आप भ्रमांड में देते हैं , आप वही चीज़ हासिल करेंगे । इसलिए, यदि आप निराशा , क्रोध और अन्य नकारात्मक विचारों और भावनाओं से भरे हुए हैं, तो आकर्षण के नियम के अनुसार, आपके सामने या आप ऐसी चीजों से टकराएँगे जिससे आपको सिर्फ गुस्सा और निराशा ही मिलेगी और आप और दुखी हो जाएँगे ।

इसके विपरीत, यदि आप ब्रह्मांड में प्यार, आभार और प्रशंसा की तरंगे रहे हैं, तो सकारात्मक चीजें आपके रास्ते में आएंगी। आप जो भी सोचते हैं और महसूस करते हैं , आप उसी चीज़ को अपनी तरफ आकर्षित  करते हैं ।

इसके अलावा, यह रहस्य – आकर्षण का नियम – अभी आपके जीवन को इस समय भी प्रभावित कर रहा है। आप इस चीज़ को माप सकते हैं कि आप ब्रह्मांड में कितनी नकारात्मकता या सकारात्मकता दे रहे हैं , इसके लिए आपको केवल अपनी वर्तमान स्थिति पर ध्यान लेकर जाना है | 

जो विचार आपके दिमाग में ज्यादा जगह बना लेता है , वही विचार आपकी वर्त्तमान स्तिथि में बदल जाता है। यदि आप अपना अधिकांश समय उन चीजों के बारे में सोचने में बिता रहे हैं जो आपको गुस्सा, उदास या निराश करती हैं, तो ये विचार आपके जीवन को परिभाषित करने लगेंगे । उदाहरण के लिए, यदि आप अपना अधिकांश दिन कर्ज के बारे में चिंता में बिताते हैं, तो यह निश्चित है की आप क़र्ज़ में ही रहेंगे और यह भी हो सकता है की आप जीवन भर इससे बहार ही न आ सकें | अगर आपको इससे बहार आना है तो आपको अपने विचारों को बदलना होगा और क़र्ज़ मुक्ति के बारे में सोचना होगा और भ्रमांड को सकारात्मक सन्देश भेजने होंगे |

अच्छी खबर यह है कि आपके पास इसे बदलने की शक्ति है – और आप अभी शुरुआत कर सकते हैं!

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 2

आकर्षण का नियम (law of attraction) “don’ts” या “नहीं” पर ध्यान केन्द्रित नहीं करता ; बल्कि वह क्वांटम यांत्रिकी के सिद्धांतों को सुनता है।

लोगों के जीवन में The SECRET नियम का लाभ न उठा पाने का  मुख्य कारण यह है कि वे मुख्य रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि वे क्या नहीं चाहते हैं बजाय इसके वे क्या चाहते हैं।

लेकिन वह नहीं जानते की आकर्षण का नियम(law of attraction) “don’ts” या “नहीं” को समझने में असमर्थ है ।

यदि आप अपना अधिकांश दिन इस सोच के साथ बिताते हैं कि “मैं परीक्षा में असफल नहीं होना चाहता,” तो जो संदेश आप वास्तव में ब्रह्मांड को भेज रहे हैं वह कुछ इस प्रकार है की “मैं परीक्षा में असफल होना चाहता हूं” क्योंकि law of attraction के अनुसार “नहीं” को मान्यता नहीं मिलती है ।

इसलिए, अपनी वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए, आपके द्वारा भेजा गया संदेश सकारात्मक होना चाहिए। आपको ब्रह्मांड को यह बताने की जरूरत है कि आप क्या चाहते हैं, जैसे: “मैं परीक्षा पास करना चाहता हूं,” या, “उदाहरण के लिए, मैं ऋण मुक्त रहना चाहता हूं।” जितना अधिक आप निश्चित हैं की आप क्या चाहते हैं, उतनी ही सटीकता से यह काम करता है – जैसे – “मैं वर्ष के अंत तक ऋण मुक्त रहना चाहता हूं।”

दुनिया में बड़ी से बड़ी घटना के लिए भी इसी विचारधारा को लागू किया जा सकता है। युद्ध-विरोधी प्रदर्शन के बजाय, शांति समर्थक रैलियाँ अधिक होनी चाहिए। नशीली दवाओं के विरोधी अभियानों के बजाय, प्रो-सोब्रिटी पर एक बड़ा ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। हमें यह सोचने की ज्यादा ज़रूरत है कि हम क्या चाहते हैं, न कि यह सोचने की कि हम क्या नहीं चाहते हैं।

आप सोच रहे होंगे की अगर आकर्षण का नियम “नहीं” के अनुसार काम नहीं करता है, तो यह कैसे काम करता है ? 

आपको बता दें की यह वास्तव में क्वांटम भौतिकी के समान कानूनों का पालन करता है।

यदि हम ब्रह्मांड को तब तक विच्छेदित करते हैं जब तक हम उसके सबसे छोटे और सबसे मौलिक स्तर पर नहीं पहुँच जाते, तो हम पाएँगे की अंत में सिर्फ ऊर्जा ही बचेगी और यही ऊर्जा हर कार्य के लिए ज़िम्मेदार है। ऊर्जा कुछ आवृत्तियों (फ्रीक्वेंसी) पर कंपन करती है, और जब चीजें एक ही आवृत्ति (फ्रीक्वेंसी) पर कंपन करती हैं, तो वे प्राकृतिक आकर्षण के माध्यम से एक दूसरे की ओर खींची चली जाती हैं।

इसी तरह , यदि आप अपने बारे में जो सोचते हैं उसे सकारात्मक रूप से बदलते हैं , तो आप अपने विचारों के कंपन और आवृत्तियों को भी बदल रहे हैं, जिससे उसी तरह की चीजें प्रभावित होती हैं जो आपकी ओर खींची आएंगी । इसलिए जिस भी सोच पर आप सबसे अधिक समय बीता रहे हैं , वही आपकी प्रमुख आवृत्ति (फ्रीक्वेंसी) होगी, और वही निर्धारित करेगी कि ब्रह्मांड आप तक कौन सी फ्रीक्वेंसी भेजे ।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 3

जिस ब्रह्मांड में आप रहना चाहते हैं, उसे बनाने के तीन चरण हैं।

आपके विचार एक टीवी ट्रांसमिशन टॉवर की तरह हैं, जो लगातार आपके अनुरोधों को ब्रह्मांड में प्रसारित कर रहे हैं। इसलिए अगर आपको वो चीज़ पसंद नहीं है जो चीज़ भ्रमांड द्वारा आपको भेजी जा रही है, तो आपको अपनी फ्रीक्वेंसी बदलने की जरूरत है ! या, अगर दुसरे तरीके से सोचना चाहते हैं तो आपके विचार बीज की तरह हैं। आप जितने सकारात्मक विचारों को लगाएंगे, आपका जीवन उतना ही सकारात्मक होगा।

दोनों ही उदहारण में , संदेश एक समान है: आप अपने ब्रह्मांड के निर्माता हैं, और जिस तरह आप अपनी दुनिया को बनाना चाहते हैं , आप उस तरह इसे बना सकते हैं और यह सब आप तीन चरण में कर सकते हैं :

पहला कदम माँगना है। आप क्या चाहते हैं या किस चीज़ की इच्छा करते हैं , इसके बारे में स्पष्ट रहें। भ्रमांड को पता है की आप क्या चाहते हैं , यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है की आप एक विशिष्ट संरचना के अनुसार इसे लिखें । वर्तमान काल का उपयोग करें और कृतज्ञता के साथ इस तरह से मांगें , जैसे कि यह पहले से ही आपका है या आपके पास मौजूद है , जैसे: “मैं [आपकी इच्छा ] के लिए आभारी हूँ।” 

 [आपकी इच्छा ] के स्थान पर एक अनुभव हो सकता है, 

जैसे कि, “मैं एक स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए आभारी हूँ|” 

या आपकी इच्छा किसी उत्पाद या व्यक्ति के बारे में हो सकती है  जैसे 

” मैं एक नई कार का मालिक होने के लिए आभारी हूं,” या ,

“मैं एक ऐसे साथी के लिए आभारी हूं जो मेरे साथ एक समान व्यवहार करता है।” 

इसे ब्रह्मांड द्वारा पेश की गयी कैटलॉग में से एक आदेश या आर्डर चुनने की तरह सोचें । यह माने की आपके सामने भ्रमांड है और उसके हाथ में एक लिस्ट है और आप अपनी चीज़ के लिए उसे कह रहे हैं, जो आप चाहते हैं |

अगला कदम विश्वास करना है। आपको अटूट विश्वास रखने की आवश्यकता है, और आपको अपने विश्वास से आने वाली भावना और आत्मविश्वास को विकीर्ण करने की आवश्यकता है ताकि ब्रह्मांड को सबसे मजबूत संभव संकेत मिल सके और आपको वह सब मिलने लगे ।

अंतिम चरण है उस चीज़ को प्राप्त करना । यह इस बारे में  भी है की आप भ्रमांड में वही आवृत्ति (फ्रीक्वेंसी) भेजें जो आप भेजते जब आप उस चीज़ को पा लेते जिस चीज़ की आप कामना कर रहे हैं या जिस चीज़ को आप भ्रमांड से पाना चाहते हैं | आप उस भावना को पाने और दोहराने में मदद करने के लिए एक मंत्र का उपयोग कर सकते हैं, “मैं अब प्राप्त कर रहा हूं। मुझे अब अपने जीवन में सभी अच्छी चीजें  मिल रही हैं। मुझे अब [आपकी  इच्छा] प्राप्त हो रही है। “

पूछने, विश्वास करने और प्राप्त करने से, आप सकारात्मक वातावरण बनाएंगे जिसमें और जिसकी वजह से आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 4

एक समृद्ध, स्वस्थ और प्यार भरे रिश्ते को विज़ुअलाइज़ेशन ( कल्पना ) और सकारात्मक मानसिकता की आवश्यकता होती है।

जब आप यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहे होंगे कि सकारात्मक विचार ही आपके सबसे प्रमुख विचार हैं, तो आप अपने आप को किसी भी नकारात्मक विचार के बारे में चिंतित महसूस कर सकते हैं जिसके उभरने का ख़तरा हो सकता है। लेकिन आपको घबराने की जरूरत नहीं है। यदि आप नकारात्मक विचारों के बारे में चिंता करते हैं, तो आप उन्हें केवल बढ़ावा देंगे और अपने जीवन को बदतर बना देंगे। ऐसा समय में आपको जो करना चाहिए वह है कि नकारात्मकता जितनी सहजता से गुजर रही है, उसे गुजरने दें और इस पर ध्यान देने की  बजाय अच्छे या सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करें।

उदाहरण के लिए, यदि आप अमीर बनना चाहते हैं, तो अपने इस विचार पर ध्यान केंद्रित करें। एक कलम पकडें और लिखिए ,”मैं एक साल में एक लाख डॉलर कमाने के लिए आभारी हूं।”

आपको विश्वास करने और सकारात्मक विचार प्राप्त करने में मदद करने के लिए, आपको अंतिम परिणाम की कल्पना करने की आवश्यकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या माँगते हैं, इसे हासिल करने में आपकी मदद करने में विज़ुअलाइज़ेशन (कल्पना करना) महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप अमीर बनना चाहते हैं, तो आप अपने बैंक स्टेटमेंट को प्रिंट करने की कोशिश कर सकते हैं, अपने वर्तमान शेष राशि को व्हाइट आउट के साथ कवर कर सकते हैं और फिर वह राशि लिख सकते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं।

इस तरह के दृश्य की सहायता आपको वास्तव में विश्वास करने में मदद कर सकती है कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करेंगे और ब्रह्मांड ऐसा सब हासिल करने में आपकी मदद करेगा और यह सब संभव बना देगा । यह आपकी सोच को सही आवृत्ति (फ्रीक्वेंसी) पर पुनर्निर्देशित करेगा, जैसा कि वाक्यांश “मैं इसे पा सकता हूं!” करेगा अगर आप इसका इस्तेमाल करेंगे अगले 30 दिनों के लिए जब आप उन चीजों को देखें जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं और उसकी उम्मीद करते हैं।

इन चरणों का पालन करने से आपको सकारात्मक सोच में मदद मिलेगी, और विश्वास पैदा होगा कि आप अच्छी चीजों के लायक हैं, खासकर आपके रिश्तों में। याद रखें कि आप खुद से और दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने साथ चाहते हैं। जब आप अपने आप से प्यार करना और अपना सम्मान करना सीख जाएँगे , तो आप पाएँगे की ब्रह्मांड आपको प्यार करने के लिए किसी को भेज रहा है ।

अन्य इच्छाओं के विपरीत, प्यार केवल एक भावना के रूप में मौजूद है, इसलिए आप केवल इस भावना को अपने भीतर समेटने में सक्षम होंगे। हालाँकि, जितना अधिक आप प्यार भरे विचार सोचते हैं और सकारात्मक वाइब्स भेजते हैं, उतनी ही अच्छी भावनाएँ आपके पास वापस आएंगी।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 5

सकारात्मक सोच से वजन घट सकता है और अच्छी सेहत बन सकती है।

क्या आप सोच रहे हैं कि हमारी भावनाओं का हमारे स्वास्थ्य और वजन बढ़ने पर कोई प्रभाव नहीं है? फिर से विचार कीजिए ।

लेखक के अनुसार, वजन कम करने की सबसे बड़ी कुंजी है “मोटे होने के विचारों” से बचना और उसकी जगह “पतले होने के विचारों” को सोचना शुरू करना ।

कई आहार(डाइट) काम करने में विफल हो जाते  हैं क्योंकि वे आपका ध्यान नकारात्मक विचारों पर केंद्रित रखते हैं, जैसे कि, “मैं मोटा नहीं होना चाहता ” , इस तरह के विचार आपको यह सोचने पर मजबूर करेंगे की भोजन आपके शरीर को नियंत्रित करता है जबकि ऐसा नहीं है ।

आपको अपने जीवन की चिंता नहीं करनी चाहिए, और निश्चित रूप से आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की हर छोटी कैलोरी के बारे में तो बिलकुल भी नहीं। इसके बजाय, आपको यह महसूस करना चाहिए कि भोजन आपके शरीर को नियंत्रित नहीं करता है – आप करते हैं । यदि आप उन लोगों में से एक बनना चाहते हैं, जो कुछ भी खाते हैं, जो वे चाहते हैं और फिर भी उनका कोई वजन नहीं बढता है , तो आपको चिंता करना बंद करना होगा और उनकी तरह सोचना शुरू करना होगा ।

अपने आदर्श शरीर को पाने के लिए, पहला कदम है इसे माँगना| फिर आपको विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप उस आदर्श शरीर प्रकार तक पहुंच जाएंगे। उसके बाद, आप प्राप्त कर सकते हैं और अपने बारे में अच्छा महसूस करना शुरू कर सकते हैं और उस पल का आनंद ले सकते हैं।

वजन घटाने के अलावा, एक स्वस्थ शरीर होना जो खुद की देखभाल कर सकता है, भी आपकी भावनाओं का ही परिणाम है। कई बीमारियां तनाव से उत्पन्न होती हैं, जो मूल रूप में नकारात्मक सोच के कारण होती हैं, इसलिए आप अपने सोचने के तरीके को बदलकर अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं।

लेखक के अनुसार, जब कोई व्यक्ति वास्तव में मानता है कि उनका शरीर खुद को ठीक कर सकता है, तो यह विश्वास एक वास्तविकता बन जाता है, जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्लेसिबो प्रभाव का प्रदर्शन करता है।

मानव के बारे में एक और वैज्ञानिक तथ्य यह है कि शरीर लगातार पुरानी कोशिकाओं को साफ कर रहा है और उन्हें नईं कोशिकाओं से बदल रहा है जिसके कारण हर तीन साल में, आपके पास अनिवार्य रूप से एक नया शरीर होता है। इस तथ्य को याद रखें और इस बात को पहचानें कि किसी बीमारी को अपने आस-पास रखने का एकमात्र तरीका यह है कि आप इसे अपने विचारों में धारण करते रहें।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – PART 6

प्रतिरोध से बचें और पहचानें कि आप नियंत्रण में और ब्रह्मांड के साथ सद्भाव में रहेंगे।

कल्पना करें कि ब्रह्मांड में एक बल है जो उस दुनिया को बनाने के लिए जिम्मेदार है जिसमें हम रहते हैं। यह हमेशा रहा है और हमेशा रहेगा। इसी तरह की भाषा अक्सर भगवान के बारे में बात करने या ऊर्जा के बारे में बात करने के लिए भी उपयोग की जाती है, लेकिन इस बल के लिए एक विशिष्ट नाम का चयन करना इतना मेह्त्व्पोर्र्ण नहीं है जितना महत्वपूर्ण है यह जानना और महसूस करना कि यह मौजूद है और इसके संबंध को समझा जा सकता है ।

जीवन का रहस्य अपने आप को ब्रह्मांड के साथ एक के रूप में पहचानना है, यह जाने कि आप एक बड़े ऊर्जा क्षेत्र के अंदर अभिनय करने वाले एक ऊर्जा क्षेत्र हैं, जहां लक्ष्य उस ऊर्जा के साथ होना है , प्रतिस्पर्धा में नहीं।

लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक जिससे वह लड़ते हैं वह है की वो लोग यह सोचते हैं कि उनके चारों ओर पर्याप्त सकारात्मकता नहीं है। सच तो यह है कि इस ब्रह्माण्ड में सभी के लिए बहुत सकारात्मकता मौजूद है।

 भयभीत न हों या ऐसा महसूस ना करें कि आपको जो चाहिए उसे पाने के लिए आपको दूसरों से प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता है। इसके बजाय यह जाने की, हम सभी एक ही ब्रह्मांड का हिस्सा हैं, इसलिए दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए, एक तरह से , अपने आप से प्रतिस्पर्धा करना है।

भय और प्रतिस्पर्धा के साथ, नकारात्मक सोच का एक और कारण प्रतिरोध (Resistance) है। जैसा कि मनोविश्लेषक कार्ल जंग ने कहा था, “आप किस चीज का विरोध करते हैं , वही सामने आती है और बनी रहती है ।” 

तो यह महसूस न करें की आपको जो चाहिए उसके लिए आपको किसी से लड़ने या प्रतिस्पर्धा की आवश्यकता है | जब यह विचार आपको एक झंकार की तरह लगने लगे की आपको लड़ने की ज़रूरत है , तो जान जाएँ कि आप गलत ट्रैक और आवृत्ति पर हैं।

यदि आप वह कर रहे हैं जो आपको करने की ज़रूरत है , तो , यह सकारात्मक तरीके से , आसानी से और स्वाभाविक रूप से सामने आएगा और यह सब बहुत अच्छा लगने लगेगा , क्योंकि ऐसा करके आप अपने आनंद का पालन कर रहे होंगे । और THE SECRET किताब सिर्फ इसी के बारे में है ।

याद रखें, आपके विचारों पर आपका पूरा नियंत्रण है, और इस तरह से आपका हर उस चीज़ पर पूरा नियंत्रण है जो आपके सामने आएगी । कोई दूसरा आपके लिए आपका ब्रह्मांड नहीं बना सकता है।

कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका अतीत आपके भविष्य को नियंत्रित कर रहा है, चाहे यह एक गलत विकल्प पर पछतावा हो या किसी अप्रिय अनुभव से आघात होना हो ।

लेकिन अगर आप THE SECRET के नियमों का सच्चे तरीके से पालन करते हैं और केवल उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप चाहते हैं, तो अतीत की पकड़ धीरे-धीरे ढीली हो जाएगी, और आपको एहसास होगा कि आप अपने भाग्य को नियंत्रित करते हैं।

THE SECRET HINDI PDF DOWNLOAD – FINAL SUMMARY

अंतिम सारांश

इस पुस्तक का मुख्य संदेश:

जीवन का रहस्य आकर्षण के सार्वभौमिक नियम में पाया जाता है। यदि आप ब्रह्मांड में अच्छे विचार और इरादे भेजते हैं, तो ब्रह्मांड आपको बदले में अच्छी चीजें देगा। सकारात्मक विचार खुशी को आकर्षित करते हैं, और इसी तरह, नकारात्मक विचार बुरी स्थितियों और मौजूदा चिंताओं और नकारात्मकता को ईंधन प्रदान कर आकर्षित करते हैं।

लेकिन आप इसे अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं क्योंकि खुशी और धन से भरे जीवन के लिए सिर्फ एकाग्रता और सकारात्मक सोच की ही ज़रूरत होती है।

कार्रवाई की सलाह:

अपनी जेब में एक आभार पत्थर या चीज़ रखें।

अपने विचारों को सकारात्मक रखने और कृतज्ञता जो की सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है , उसपर ध्यान केंद्रित करने के लिए – आप एक छोटा पत्थर या मोती या कोई छोटी चीज़ ढूंढे जो आपको पसंद है और इसे हर समय अपनी जेब में रखें।

जब भी आप इस चीज़ , पत्थर या मोती को छुएं , तो अपने आप को कुछ ऐसा बताएं जिसके लिए आप आभारी हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपके विचार मुख्य रूप से सकारात्मक रहेंगे और अच्छी चीजें ही आपकी राह में आएंगी।’

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 इस किताब को पढने के बाद आप  सद्गुरु जग्गी वासुदेव द्वारा लिखी इनर इंजीनियरिंग को पढ़ सकते हैं | 

इनर इंजीनियरिंग (2016) बताती है कि खुशी केवल अपने भीतर कैसे पाई जा सकती है।

hindipdflibrary.in की यह किताब आध्यात्मिक ज्ञान का परिचय देती हैं जो आपको खुश, अधिक पूर्ण और जो जीवन आप जी रहे हैं उसमें खुश रहना सिखाएगी |